¡Añade un extra CADA SEMANA!
Arroz integral con crema de espinacas india y huevo
Soy fan number 1 de los woks. Podría comer ese...
- 822CalEnergía
- 45gCabs
- 4gProteina
Calamar encebollado con arroz integral
Guisamos el calamar con cebollita para que quede tierno. ¿La...
- 675CalEnergía
- 62gCabs
- 39gProteina
Butifarra con samfaina y patatas
Qué rica nos hacía mi abuela la butifarra...
- 338CalEnergía
- 30gCabs
- 21gProteina
Macarrones con tomate, coco y chorizo
¿Te imaginas la combinación chorizo + coco? Pues yo la...
- 1195CalEnergía
- 89gCabs
- 48gProteina
Espinacas a la catalana con bechamel
Espinacas, alubias, almendras y pasas, salteado y gratinado con bechamel...
- 597CalEnergía
- 62gCabs
- 28gProteina
Alubias blancas con curri, coco y tomate
Un potaje con sabor a Asia.
- 384CalEnergía
- 46gCabs
- 17gProteina
Guiso aromático de lentejas amarillas con especies indias
¡Plato fusión: indio-mediterránea!
- 687CalEnergía
- 93gCabs
- 35gProteina
Huevo con verduras asadas
Sin, al menos, un tupper de verduras a la nevera,...
- 236CalEnergía
- 21gCabs
- 3gProteina
Solomillo de cerdo con verduras asadas
Nos adaptarnos al máximo a la temporalidad de las verduras...
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Fideuá de verduras, setas y alcachofas (caducidad pronta)
La cocinamos a la cazuela. ¿El secreto? ¡Dorar los fideos...
- 466CalEnergía
- 68gCabs
- 16gProteina
Sepia guisada con patata y guisantes
Un guiso típico. ¿Pero de vez en cuando apetece lo...
- 497CalEnergía
- 52gCabs
- 31gProteina
Risotto de setas y alga nori
Mar y montaña vegetariano. El sutil sabor del alga con...
- 722CalEnergía
- 117gCabs
- 26gProteina
Lenteja roja massaman
Aquí hago una fusión ya que le pongo pasta de...
- 687CalEnergía
- 93gCabs
- 35gProteina
Lomo asado en salsa cremosa de setas
¡Si te gusta la carne, este este es tu plato!
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Lomo asado en salsa cremosa de setas
¡Si te gusta la carne, este este es tu plato!
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Potaje de alubias blancas con chorizo
Vamos a hacer honor a los amantes de la cuchara...
- 384CalEnergía
- 46gCabs
- 17gProteina
Calamares en salsa de chocolate
Guisamos el calamar con cebollita para que quede tierno pero...
- 675CalEnergía
- 62gCabs
- 39gProteina
Filete de carbonero asado con jengibre y limón
¡El mango y el salmón, qué rica pareja!
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Arroz integral con crema de espinacas india y tofu
Soy fan number 1 de los woks. Podría comer ese...
- 822CalEnergía
- 45gCabs
- 4gProteina
Filete de carbonero asado con jengibre y limón
¡Si te gusta el pescado blanco, pídelo!
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Arroz integral con crema de espinacas india y huevo
Soy fan number 1 de los woks. Podría comer ese...
- 822CalEnergía
- 45gCabs
- 4gProteina
Lomo de merluza asada con verduras y patatas
¡Marchando una ración de lomo de merluza asada!
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Solomillo de cerdo con verduras y patatas
Nos adaptarnos al máximo a la temporalidad de las verduras...
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Pollo thai Tom Yam
Para ser la envidia de la oficina. Puede ser curri...
- 652CalEnergía
- 100gCabs
- 29gProteina
Salmón con salsa de mango y coco
¡El mango y el salmón, qué rica pareja!
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Lenteja roja estilo mediterráneo
¡Plato mediterráno de cuchara, que sienta de maravilla!
- 687CalEnergía
- 93gCabs
- 35gProteina
Lasaña de atún y verduras
Mucho amor. Y es que una lasaña sin amor, no...
- 416CalEnergía
- 44gCabs
- 20gProteina
Huevo con verduras asadas (low carb)
Sin, al menos, un tupper de verduras a la nevera,...
- 236CalEnergía
- 21gCabs
- 3gProteina
Solomillo de cerdo con verduras y patatas
Nos adaptarnos al máximo a la temporalidad de las verduras...
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Lenteja roja massaman
Aquí hago una fusión ya que le pongo pasta de...
- 687CalEnergía
- 93gCabs
- 35gProteina
Garbanzos con coco y curri
El coco y los garbanzos. Menuda pareja de viaje.
- 652CalEnergía
- 100gCabs
- 29gProteina
Coliflor, verduras, jamón, patata y huevo (pide la opción vegetariana)
Este plato es equilibrio de colores y de nutrientes.
Salmón (¡en rodaja!) con coco y curri
Aquí lo tenéis: salmón, coco y curri con verduras y...
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Pez espada con soja, miel y jengibre
El pez escada lo marcamos y las verduras y las...
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Guiso mediterráneo de lentejas amarillas
¡Plato fusión: indio-mediterránea!
- 687CalEnergía
- 93gCabs
- 35gProteina
Solomillo de cerdo estilo asiático con verduras y patatas
Nos adaptarnos al máximo a la temporalidad de las verduras...
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Solomillo de cerdo con verduras (low carb)
Nos adaptarnos al máximo a la temporalidad de las verduras...
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Pollo a la catalana con arroz integral
A nosotros, personalmente, nos traslada a casa, a la abuela,...
Salmón teriyaki con verduras y patata
Esta salsa parece que está hecha para el salmón: salsa...
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Merluza con samfaina de coco y patatas
Lo tradicional para el día a día, sabemos que os...
- 313CalEnergía
- 7gCabs
- 5gProteina
Solomillo de cerdo con salsa de manzana
Nos adaptarnos al máximo a la temporalidad de las verduras...
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Alubias blancas con curri, coco y tomate
Un potaje con sabor a Asia.
- 384CalEnergía
- 46gCabs
- 17gProteina
Gallineta con verduras y patatas
Un pescado blanco no muy común pero rico. Cocinado al...
- 390CalEnergía
- 40gCabs
- 15gProteina
Butifarra con samfaina y patatas
Qué rica nos hacía mi abuela la butifarra...
- 338CalEnergía
- 30gCabs
- 21gProteina
Salmón con miso, sésamo, verduras y patata
El miso, el salmón y la berenjena. El trio perfecto.
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina
Garbanzos con coco y curri
El coco y los garbanzos. Menuda pareja de viaje.
- 652CalEnergía
- 100gCabs
- 29gProteina
Trinchat de judía verde y patata con huevo cocido
¡Un plato reconfortante, ligero y sano, para cuidarte sin renunciar...
- 269CalEnergía
- 42gCabs
- 15gProteina
Coliflor gratinada con gorgonzola y setas
Un gratinado sin bechamel. Lleva una cremita de gorgonzola y...
- 407CalEnergía
- 28gCabs
- 20gProteina
Merluza con samfaina de coco y patatas
Lo tradicional para el día a día, sabemos que os...
- 313CalEnergía
- 7gCabs
- 5gProteina
Guiso de garbanzos vegetariano
Apetecen siempre los guisos de legumbre, verdad?
- 431CalEnergía
- 43gCabs
- 14gProteina
Ragout de cerdo con verduras y arroz integral
Un guiso tradicional con nuestro toque.
- 424CalEnergía
- 52gCabs
- 31gProteina
Lasaña de espinacas y setas
Mucho amor. Y es que una lasaña sin amor, no...
- 416CalEnergía
- 44gCabs
- 20gProteina
Butifarra con verduras (low carb)
Sin patata, boniato ni cereal, así que los únicos carbohidratos...
Trinchat de patata, zanahoria con setas y huevo cocido
Un plato equilibrado y sabroso.
- 269CalEnergía
- 42gCabs
- 15gProteina
Filete de merluza rebozada con verduras y patatas
Ese plato puede llevarte a la infancia, quizás. Y es...
Fideos chinos con verduras y tofu
Todo salteado y el tofu al horno, y con toque...
- 693CalEnergía
- 135gCabs
- 13gProteina
Ternera a la jardinera
Sabemos que en invierno os apetecen mucho los guisos. Plato...
- 424CalEnergía
- 52gCabs
- 31gProteina
Espirales con salsa de brocoli, setas y huevo cocido
La salsa es básicamente: brocoli, cebolla, puerro, nata y comino....
- 778CalEnergía
- 129gCabs
- 30gProteina
Filete de merluza rebozada con verduras y patatas
Ese plato puede llevarte a la infancia, quizás. Y es...
Pollo con coco, curry y pasas
El coco con el pollo me traslada a Tailandia. Aquí...
- 652CalEnergía
- 100gCabs
- 29gProteina
Garbanzos al horno y especiados con verduras y arroz basmati
Otra forma de comer garbanzos. Los horneamos con varias especies...
Huevo con verduras y patatas
Sin, al menos, un tupper de verduras a la nevera,...
- 236CalEnergía
- 21gCabs
- 3gProteina
Trinchat de patata, coliflor (y también, brócoli esta semana), jamón y setas
Uno de los platos favoritos de mi hija es el...
- 269CalEnergía
- 42gCabs
- 15gProteina
Cazuela de guisantes al tomillo con arroz y huevo
Unos guisantes bien saludables pero a la vez sabrosos. Con...
- 339CalEnergía
- 49gCabs
- 6gProteina
Risotto de setas
Es tan típico pero tan apreciado, a la vez... ¿Quién...
- 722CalEnergía
- 117gCabs
- 26gProteina
Wok de arroz con verduras, huevo y cúrcuma
Soy fan number 1 de los woks. Podría comer ese...
- 822CalEnergía
- 45gCabs
- 4gProteina
Pollo a la provenzal con trinchat de judías y setas
Esta semana lo hacemos de brocoli. El pollo a la...
- 277CalEnergía
- 38gCabs
- 12gProteina
Pastel de verduras con salsa de guisantes y setas
Plato nuevo lleno de verduras y queso. Además lleva huevo...
Espaguetis alla Norma
Un plato de pasta mediterráneo: sofrito casero de tomate y...
- 1200CalEnergía
- 158gCabs
- 32gProteina
Calamares en salsa de chocolate
Guisamos el calamar con cebollita para que quede tierno pero...
- 675CalEnergía
- 62gCabs
- 39gProteina
Chow mein 5 especies chinas con ternera
Las 5 especies chinas: pimienta, anís estrellado, clavo, hinojo y...
- 693CalEnergía
- 135gCabs
- 13gProteina
Guiso de garbanzos con butifarra y patata (sin arroz)
Apetecen ya los guisos de legumbre. Nos estrenamos con este....
- 431CalEnergía
- 43gCabs
- 14gProteina
Burguer de merluza #homemade
Un plato de pescado a veces puede ser aburrido. Para...
- 345CalEnergía
- 30gCabs
- 17gProteina
Pasta con salsa de zanahoria, curri y anacardos
Hacemos una salsa con la parte de las zanahoria que...
- 745CalEnergía
- 120gCabs
- 28gProteina
Garbanzos al curri rojo thai con arroz
Los hacemos con curry rojo thai, coco, espinacas y arroz.
- 556CalEnergía
- 79gCabs
- 22gProteina
Coliflor gratinada con gorgonzola y bacon
Un gratinado sin bechamel. Lleva una cremita de gorgonzola y...
- 407CalEnergía
- 28gCabs
- 20gProteina
Albóndigas a la jardinera (¡con boniato esta semana!)
Los guisos y Jaime se llevan muy bien. Esas albóndigas...
- 424CalEnergía
- 52gCabs
- 31gProteina
Alubias rojas con verduras
Los platos de cuchara recién llegado el otoño sientan muy...
- 270CalEnergía
- 32gCabs
- 11gProteina
Risotto de setas, calabaza y alga nori
Mar y montaña vegetariano. El sutil sabor del alga con...
- 722CalEnergía
- 117gCabs
- 26gProteina
Pollo agridulce
Los platos asiáticos ya sabéis que son mis favoritos. Tenía...
- 541CalEnergía
- 56gCabs
- 35gProteina
Pasta a la mediterrénea
Un plato de pasta mediterráneo: sofrito casero de tomate y...
- 1200CalEnergía
- 158gCabs
- 32gProteina
Fideuá de sepia y alcahofas
La cocinamos a la cazuela. ¿El secreto? ¡Dorar los fideos...
- 997CalEnergía
- 175gCabs
- 50gProteina
Bacalao con samfaina de coco y patatas
Cocinamos al horno para hacerlo sanísimo y con todo el...
- 313CalEnergía
- 7gCabs
- 5gProteina
Arroz integral salteado con verduras, setas y ginger
Soy fan number 1 de los salteados. Podría comer ese...
- 822CalEnergía
- 45gCabs
- 4gProteina
Noodle de arroz con verduras y tofu
Esos noodle me chiflan. Es por eso que los cocinamos....
- 693CalEnergía
- 135gCabs
- 13gProteina
Espinacas a la catalana con bechamel
Espinacas, alubias, almendras y pasas, salteado y gratinado con bechamel...
- 597CalEnergía
- 62gCabs
- 28gProteina
Tupper extra con el pescado de esta semana
Es para aquellos que queréis comer más pescado durante la...
Pasta con salsa de zanahoria y almendras
Las verduras y los frutos que bien se portan no...
- 745CalEnergía
- 120gCabs
- 28gProteina
Macarrones asian style con verduras, setas y edamame
Plato asiático porqué le ponemos salsa de soja, aceite de...
- 237CalEnergía
- 37gCabs
- 9gProteina
Trinchat de col, tofu y setas
Hay quien le encanta el trinchat (esta semana lo hacemos...
- 277CalEnergía
- 38gCabs
- 12gProteina
Verduras asadas con huevo y boniato
Sin, al menos, un tupper de verduras a la nevera,...
- 236CalEnergía
- 21gCabs
- 3gProteina
Arroz integral salteado con verduras, huevo revuelto y cúrcuma
Soy fan number 1 de los salteados. Podría comer ese...
Arroz 4 delicias
Sí, 4: zanahoria, guisantes, huevo y maíz. Le damos nuestros...
- 980CalEnergía
- 183gCabs
- 32gProteina
Arroz de verduras y setas a la cazuela
Lo hacemos a la cazuela. Unas verduras, unas setas y...
- 932CalEnergía
- 158gCabs
- 22gProteina
Trinchat de patata, col y jamón con setas
Uno de los platos favoritos de mi hija es el...
- 269CalEnergía
- 42gCabs
- 15gProteina
Pollo thai Tom Yam
Para ser la envidia de la oficina. Puede ser curri...
- 652CalEnergía
- 100gCabs
- 29gProteina
Pollo con salsa de almendras
La salsita de almendras es lo que hace del plato...
- 875CalEnergía
- 111gCabs
- 45gProteina
Cuscús con lomo especiado, verduras y semillas
El lomo a la plancha ya te lo haces tu...
- 780CalEnergía
- 134gCabs
- 35gProteina
Pollo empanado al curri
Marinamos al pollo con curri y limón para, al día...
- 719CalEnergía
- 101gCabs
- 38gProteina
Lomo asado a la pimienta
Cocinamos el lomo entero en el horno y lo laminamos....
- 412CalEnergía
- 33gCabs
- 26gProteina
Burguer thai de salmón #homemade
Un plato de pescado a veces puede ser aburrido. Para...
- 345CalEnergía
- 30gCabs
- 17gProteina
Potaje de alubias blancas con verduras
Vamos a hacer honor a los amantes de la cuchara...
- 384CalEnergía
- 46gCabs
- 17gProteina
Lentejas con arroz
Un plato de lentejas con arroz no puede faltar una...
- 624CalEnergía
- 91gCabs
- 35gProteina
Lenteja roja estilo indio (como Núria aprendió en la India)
La conexión que tengo con Hindustán es demasiada (unos cuantos...
- 687CalEnergía
- 93gCabs
- 35gProteina
Guisantes con arroz y verduras
¡Esta semana, con gambas! Como siempre, las verdura pueden variar....
- 339CalEnergía
- 49gCabs
- 6gProteina
Garbanzos con verduras, tomate, coco y arroz
Soy fan del coco, sí, pero es que depende de...
- 431CalEnergía
- 43gCabs
- 14gProteina
Pasta carbonara Núria’s style
¿Quién dice que no a una pasta carbonara? Cebollita, bacon,...
- 864CalEnergía
- 74gCabs
- 31gProteina
Curry thai de tofu con glass noodle y verduras
En mi viaje por el sudeste asiático me enamoré de...
- 495CalEnergía
- 93gCabs
- 10gProteina
Espaguetis al pesto de guisantes y almendras con setas
Si, también le ponemos albahaca, pero los guisantes y almendras...
- 283CalEnergía
- 45gCabs
- 14gProteina
Fideuá de verduras, setas y guisantes
La cocinamos a la cazuela. ¿El secreto? ¡Dorar los fideos...
- 466CalEnergía
- 68gCabs
- 16gProteina
Macarrones con tomate, coco y chorizo
¿Te imaginas la combinación chorizo + coco? Pues yo la...
- 1195CalEnergía
- 89gCabs
- 48gProteina
Espaguetis a la boloñesa de carne
De viaje a tu infancia. Un plato de pasta boloñesa...
- 538CalEnergía
- 86gCabs
- 23gProteina
Lasaña de espinacas, ricota y setas
Mucho amor. Y es que una lasaña sin amor, no...
- 416CalEnergía
- 44gCabs
- 20gProteina
Dados de rape, boniato y verduras
Freímos el rape con harina de garbanzos (yeah, son gluten...
- 277CalEnergía
- 30gCabs
- 16gProteina
Calamar encebollado con arroz integral
Guisamos el calamar con cebollita para que quede tierno. ¿La...
- 675CalEnergía
- 62gCabs
- 39gProteina
Merluza con salsa de coco y curri y remolacha
¿Una merluza a la plancha o al horno sin más,...
- 260CalEnergía
- 30gCabs
- 14gProteina
Sepia guisada con patata y guisantes
Un guiso típico. ¿Pero de vez en cuando apetece lo...
- 497CalEnergía
- 52gCabs
- 31gProteina
Gallineta con verduras y patatas
Un pescado blanco no muy común pero rico. Cocinado al...
- 390CalEnergía
- 40gCabs
- 15gProteina
Salmón teriyaki con verduras y patata
Esta salsa parece que está hecha para el salmón: salsa...
- 339CalEnergía
- 30gCabs
- 20gProteina